23 Şub 2017 Perşembe

Uzun süreli ve başarılı bir sigara bırakma sürecine başlamak için sigara kullanımı alışkanlığınız hakkında doktorunuzla konuşun.

Sigara alışkanlığınızı anlamak doktorunuza, sizi sigara alışkanlığınızdan kurtarıp sigarasız en iyi tedavi biçimini belirlemekte yardımcı olacaktır.

Doktorunuz şu soruların cevabını bilmek isteyecektir.

 

 

  • Tüm yaşamınız boyunca en az 100 sigara içtiniz mi?
  • Halen sigara kullanıyor musunuz?
  • Uyandığınız ilk 30 dakika içinde sigara içiyor musunuz?
  • Kaç yıl sigara kullandınız, günde kaç sigara içtiniz?
  • Kaç yaşında sigara içmeye başladınız?
  • Halen sigara içmeyi bıraktıysanız, sigarayı kaç sene      önce bıraktınız?
  • Kaç kez sigarayı bırakma çabasında bulunduğunuz ve her      bir deneme kaç yıl sürdü?
  • Evinizde başka sigara içen var mı?
  • İşyerinde sigara içimine izin veriliyor mu?
  • Geçmişte sigara dışında tütünün başka formlarını kullandınız      mı?

 

Sigara Kullanımını Sonlandırmanıza Yardım Edecek Metodlar

 

Sigarayı bırakmak isteyenlere yardımcı olabilecek çok çeşitli metodlar bulunmaktadır, bu metodlar hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.

FDA onayı almış üç tip ilaç (nikotin replasman tedavisi, bupropion, varenicline), ABD de sigarayı bıraktırma tedavilerinde kullanılmaktadır.

Ülkemizde de Vareniklin Tartarat sigara bırakma tedavisinde kullanılmak üzere Sağlık Bakanlığı tarafından ruhsatlandırılmıştır.

 

Sigara Kullanımı Hakkında Doktorunuza Sormanız Gerekenler

  • Sigara içmek sağlığımı nasıl bozuyor?
  • Sigarayı bırakmanın yararları nelerdir?
  • Sigara içmek kanser tedavimi etkiliyor mu?
  • Sigarayı bırakmaya nasıl hazırlanabilirim?
  • Siz bana nasıl yardımcı olabilirsiniz?
  • Sigarayı bırakmama yardımcı olabilecek ilaçlar var mı?
  • Sigarayı bırakmak için değiştirmem gereken  alışkanlıklar nelerdir?
  • Sigara içmemi tetikleyecek faktörlerden nasıl kaçınabilirim veya en aza indirebilirim? 
  • Sigarayı bıraktırma tedavilerinden hangilerine  ulaşabilirim?
  • Ailem ya da arkadaşlarım bana nasıl yardımcı olabilir?
  • Sizi ne sıklıkta göreceğim?

Bu soruların yanıtları sigarayı bırakmanızda size yardımcı olacaktır.